Zumba
Nu bij Fit All Day, Zumba lessen!
Zumba is een fitnessprogramma dat gebaseerd is op Latijns-Amerikaanse dans. Bij Zumba doe je fitnessoefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics.
Deze lessen worden alleen op onze Fit All Day vestigingen in Eindhoven, Enschede, Leidschenveen en Roermond gegeven.
Spinning
Indoor Cycling is een geweldige cardiovasculaire training. (De conditie van het hart en bloedvaten systeem.) Een groepstraining waarbij men diverse fitnessniveaus tegelijkertijd kan trainen. Het is geen moeilijke choreografie zodat praktisch iedereen het kan volgen. De muziek, die een grote inspirerende rol speelt, is tijdens de training sfeer bepalend. Het trainingseffect is zeer goed vanwege de grote spieren die aangesproken worden. Naast de fysieke eigenschappen worden ook mentale eigenschappen getraind. Kortom Cycling is een plezierige en intensieve training met een luisterend oor naar de muziek.
Bodyshape
Een conditietraining op muziek waarbij de nadruk ligt op spierversterkende oefeningen. Daarbij wordt ook gebruik gemaakt van materialen om de weerstand te vergroten, zoals gewichtjes en bodybars (lichte haltertjes). Door deze oefeningen wordt het spieruithoudingsvermogen groter. Ook de kracht en de lenigheid nemen toe. Het is geschikt voor iedereen die op muziek kan bewegen. Een simpele en doeltreffende workout voor het hele lichaam, zonder ingewikkelde choreografie maar met springmomenten.
Deze lessen worden alleen op onze Fit All Day vestigingen in Leidschenveen en Roermond gegeven.
BBB
Deze les staat geheel in het teken van drie grote spiergroepen; Buik, billen en benen. Hierin worden verschillende vormen van bewegen gebruikt, zoals spierversterkende oefeningen. BBB (Buik, Billen, Benen) is een les waarin aandacht is voor het gehele lichaam en zou eigenlijk BBBHB moeten heten omdat zowel de Buik, Billen, Benen aan bod komen alsook de Heupen en de Borsten, kortom alle lichaamsdelen waar dames over het algemeen aan willen werken. In deze lessen wordt middels het gebruik van het eigen lichaamsgewicht,dumbells (lichte haltertjes)gewerkt om het lichaam strakker te krijgen door de spieren te trainen en het vetverbrandingsproces te versnellen.
Deze lessen worden alleen op onze Fit All Day vestigingen in Enschede, Leidschenveen en Roermond gegeven.